Happy Mums are the prettiest...
Präventions- und Fitnesstraining für Mütter & Frauen
Schön, dass du hier bist!
Du bist Mama und hast ein Baby oder dein Kind ist schon älter?
Du hast einen Beckenboden? ;-)
Du machst gerne Sport, aber alleine ist es doof?
Du hast "Rücken" oder "Nacken" und möchtest gerne etwas fitter werden?
Du bräuchtest ein bisschen mehr Kraft für deinen Mama-Alltag?
Du hast eine Lieblingsjeans, aber dieser Knopf will einfach nicht mehr zugehen?
Wenn du dich hier wiederfindest, bist du bei mir genau richtig...
... ich bin Christina, und für mich stehen gesunde Bewegung, Fitness und der Spaß am Sport an erster Stelle.
Gerne möchte ich für dich eine Trainingsbegleiterin und Ansprechpartnerin nach der Geburt deines Kindes sein. Ein 10-wöchiger Rückbildungskurs ist nur der Anfang, um eine stabile Körpermitte wiederzuerlangen. Dieser Prozess dauert Monate oder manchmal sogar Jahre. Daher arbeite ich nach dem MamaWORKOUT-Prinzip und kombiniere Rückbildungsübungen mit Ganzkörper-Workouts. Dein Körper wird schrittweise an höhere Belastungen herangeführt, und die Muskulatur, die im Mamaalltag besonders beansprucht wird, wird gestärkt und mobilisiert.
Dass sich in dieser Zeit deine Bedürfnisse und dein Fitnesslevel verändern, ist klar. Deshalb biete ich dir verschiedene Kurse an, je nachdem, wie du dich fühlst. Ob du lieber sanft mit Kind einsteigen möchtest, draußen mit Kinderwagen oder in der Trage trainierst oder dich lieber abends so richtig auspowerst – bei mir findest du genau das, was zu dir passt.
Ich werde dir zeigen, wie du Übungen sicher und effektiv durchführen kannst, um deinen Körper in Form zu bringen. Denn wenn du energiegeladen, fit und glücklich durch den Mama-Alltag gehst, dann kannst du alles rocken!
Bist du bereit? Dann lass uns gemeinsam durchstarten!
deine Christina