Beckenboden & Core

Modernes Beckenbodentraining in Freising und Neufahrn — der logische nächste Schritt nach deinem Rückbildungskurs. In „Beckenboden & Core" baust du gezielt auf dem auf, was du in der Rückbildung gelernt hast, und führst deinen Körper schrittweise an höhere Belastungen heran. Wir trainieren beckenbodenfreundlich und rückenschonend in einem abwechslungsreichen Mix aus funktionellem Training, Mobilität, Ausdauer, Muskelaufbau und Entspannung. Dein Beckenboden und deine Körpermitte bleiben dabei immer im Fokus — aber das Training wird fordernder als in der Rückbildung. Als Mütter haben wir in unserem Alltag viel zu bewältigen. Heben, Tragen, Bücken — die Belastung für Beckenboden, Bauch und Rücken ist enorm. Dieses Training stärkt genau die Muskulatur, die du jeden Tag brauchst, und gibt dir Energie für deinen Alltag zurück. Bei gutem Wetter trainieren wir in Freising auch mal draußen in der Savoyer Au.