Herzlichen Glückwunsch zur Schwangerschaft!

Sport während der Schwangerschaft bringt zahlreiche positive Auswirkungen mit sich. Deine körperliche Fitness bleibt länger erhalten, du hast mehr Ausdauer für die Geburt und bist fitter im Wochenbett.

Außerdem tut die regelmäßige Bewegung deinem Baby gut.

Dich erwartet ein Funktionelles Training mit einem Mix von Ausdauer, Kräftigung, Stabilisation, Mobilisation und Entspannung.

So beugen wir typische Schwangerschaftsbeschwerden vor, unterstützen den Körper trotz dem wachsenden Babybauch aufrecht und beweglich zu bleiben damit du dich in deinem wohlfühlst.

Du erhältst außerdem ein Skript mit viel Wissen über deine Körpermitte sowie Übungen für das Wochenbett.

Ich empfehlen dir frühestens ab der 13. SSW mit dem Kurs zu starten. Gib deinem Körper in den ersten Wochen etwas Ruhe und Zeit sich an die Umstellung zu gewöhnen.