Die nächsten Blöcke starten Mitte Juni, sichere dir jetzt deinen Platz!
NEU (ab Juli): Mit Babybauch und Strong Mama auch im Stadl in Neufahrn!
MamaBewegt - Strong Mama
Auspowern, Gedanken ausschalten, Stress abbauen: ein forderndes Ganzkörpertraining für Mamas.
Kursdauer:
60 Minuten
Kursort(e):
Freising Neufahrn
Buchungsform:
Drop-In Punktekarte Block
Nächste Termine - siehe unten!
Kosten:
Kursblock: 120 Euro
Krankenkassenkurs: 140 Euro (inkl. 1 Nachholtermin)
Drop-In: 18 Euro
Punktekarte: 16 - 17 Euro
Wir trainieren um stärker zu werden und nicht kaputt!
Dich erwartet ein Power-Workout aus funktionellem Training, Intervalltraining oder Zirkeltraining.
Gedanken ausschalten, Stress abbauen, positive Energie auftanken und Spaß haben sind unsere Ziele. Dabei trainieren wir von Kopf bis Fuß, mal mit Equipment, mal ohne, aber immer mit geballter Frauenpower.
Das Training deiner starken, stabilen Mitte ist immer noch zentral.
Ziele
stabile Körpermitte
Muskulatur stärken, dehnen und mobilisieren
Körperstraffung
Ausdauer für deinen Fettstoffwechsel
Koordination und Stabilität verbessern
Beckenbodenkräftigung aber auch -entspannung
Haltung verbessern
Inhalt
Intervalltraining
Zirkeltraining
Kräftigungsübung
Funktionelles Training
Ausdauertraining
Mobility
KRAnken-
kasse
Bei diesem Kurs handelt es sich um einen §20 SGB V zertifizierten Präventionskurs.
Du hast einen Anspruch auf zwei Präventionskurse im Jahr, die von deiner Krankenkasse (anteilig) erstattet werden. Voraussetzung für die Erstattung ist, dass du an mindestens 7 von 8 Kursterminen teilgenommen hast.
Mitbringen
Getränk
bequeme Kleidung
Handtuch oder eigene Matte
Termine & Buchung
Drop-In Für diesen Kurs kannst du eine einzelne Session buchen und bezahlen. Dafür nutzt du am Besten den Kursplan.
Punktekarte Für diesen Kurs kannst du eine Punktekarte erwerben und mit dieser flexibel Sessions im Kursplan buchen.
Block Dieser Kurs wird in Blöcken à 8 Sessions angeboten. Die nächsten Kursstarts findest du hier:
Kursbeginn | Ort |
DAV Kletterhalle, Freising | |
DAV Kletterhalle, Freising | |
04. Juli 2024 (Miniblock m. 4 Terminen, kein Krankenkassenzuschuss möglich!) | Stadl, Neufahrn |
DAV Kletterhalle, Freising | |
DAV Kletterhalle, Freising |
Weitere Details und Buchung per Klick auf den jeweiligen Kursbeginn!